sábado, 30 de mayo de 2009

A DREAM COME TRUE

MUCHISIMAS GRACIAS A PRINCESA 22 POR NOMINARME A ÉSTE MEME!!!! Quiero q sepas q me ayudaste muchisimo a abrir los ojos otr vez!! toa la vida a sido así para mi. no es algo q se quiera, como dicen algunas q entran el chat . En mi caso esto a sido una cosa q lo he llevado conmigo siempre , es mi vida. NO es sólo querer, sino tener, deber. Yo debo vivir así ,si no siento q me hundo, más y más. No se como explicaroos. No tengo palabras. Siempre he sido así. Yo no vivo así porq no kiera vivir. Sino todo lo contrario: quiero vivir , luego soy así, vivo así.

Quiero tanto vivir y ser feliz, q para ello neceito sentirme agusto conmigo misma. no podría vivir de otra manera. Si no me acepto , no puedo alcanzar nada, NADA, en esta vida. Lo primero de todo tengo q vivir conmig misma, y además para siempre. Estoy condenada. Y no es q no me guste , es q me quiero gustar. Tener la seguridad, el control, el control de mi misma, sino no tengo nada...


Tengo la llave para la felicidad, para la aceptacion, para q mi vida pueda continuar y no estar en un pause sin reanudacion posible. Sería un desperdicio no usar la llave. Tengo la formula mágica. No vaya ser q sea idiota, y no la use.


Otra vez abrí los ojos, le he dao al PLAY. Basta del PAUSE. Nunca el STOP.


PRINCESA22 GRACIAS OTRA VEZ!!! ERES MARAVILLOSA Y DEBERÍAS DE SABERLO. VIVE LA VIDA. CARPE DIEM A TODOS.

Quien no tiene sueños???? Pobre aquel q no los tenga... porq yo si los tengo, y gracias a ellos soy más fuerte. Porq tengo esperanza, y como sabeis no hay q perderla nunca.


Este MEME trata de los sueños; os tengo q contar 7 sueños mios y también nominar a otras 7 grandes personas , por su explendor, por cómo son, para q no se derrumben, para q sean fuertes, y para expresarles mi sentimiento de apreciación. Los aprecio, por lo q son y cómo son, se lo merecen!!!




1~~ sueño ser feliz para siempre con alguien, con alguien al q quiera y q me quiera.Formar una familia y comer perdices... Comer... Sueño con abandonar el sentimiento de soledad para siempre. y compartir todoe l amor q tengo para dar con alguien especial, q me comprenda, o por lo menos lo intente, me escuche, y m apoye pase lo q pase.


2~~sueño ser feliz con lo q me dedique en mivida. La vida da muchas vueltas, pero quiero encontrar algo q me llen de verdad, algun trabajo en el cual pueda dedicar con tda mi pasion. Estudiar y aprender, y tener la suerte de poder dedicar a algo q me llene.

3~~ sueño ser feliz con una vida llena y repleta de harmonia, respeto y paz. No quiero demasiadas complicaciones en mi vida, porq ya por si , la vida misma lo es. O lo hacemos...


4~~ sueño ser feliz cuando haya tormentas, cuado llueva , cuendo nieva , haya sol, nubes, chubascos, granizo,... Sueño con tener la fortaleza de pder enfrentarme a lo q sea.


5~~ sueño ser feliz en cualquier sitio q este. Poder visitar los distintos lugares , territorios, paisajes, del mundo y conocer distintas maneras de pensar y culturas y tradiciones.


6~~ sueño ser feliz consiga o no todo lo q quiera y me proponga. Sueño con tenerlo todo lo q quisiera....


7~~ pero ante todo; SUEÑO SER FELIZ.




Porq os lo mereceis, y porq valeis infinito + 1; LOS NOMINADOS AL MEME:



1 RESIDUA


2 EIRE


3 SHIBATA


4 NENEYO


5 ABSURDACENICIENTA


6 ANADIOSAMIA


7 PRINCESS INY




GRACIAS!!! OS QUIERO MUCHO, OS APRECIO, ME ANIMAIS, Y ME AYUDAIS EN MIS DÍAS MALOS!!!! UN ABRAZO!!!




*Soyanaa*

viernes, 29 de mayo de 2009

30 de Junio al 30 de julio. Empezar y terminar. Ejem.. Terminar...


Si no se hace un día, no se harán dos. Está claro. Si no se empieza, no se termina. Si no emprendes, no llegas. Si no buscas , no encuentras. O sí???


Algunas personas me hacen gracia con unos comentarios q me hacen... o q hacen... Hay cosas en esta vida q sin buscarlas, aparecen. Simplemete no las encuentras. Sino aparecen. Estaban ahí. Estaba ahí.


jueves, 28 de mayo de 2009

CONTIGO HASTA AL FINAL


Mañana viernes, empezaré con el ayuno. Y sÍIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!! Lo haré! Siempre diciendo lo mismo últimamente y no la hago. No tengon excusa. Es sólo q me dejo llevar. En más de un aspecto en mi vida... ejem ejem... Bueno hoy no s voy a calentar con eso. A lo q voy:


El primer día es el día 0 para mí. El sabado empezaré a contar como día uno de ayuno, y espero q duré unos treinta días o treinta y cinco, anda q.... ejjejejeje! Q idiota q soy. Si a la semana la cago! No sé que pasó con esa voluntad q tenía hace una temporada. En fin.


Ya os iré informando como voy con el ayuno. Y ya me vereis en el chat. Mareandoos un poquito.

Y espero q TÚ también agar bién el ayuno eh! sí, TÚ! TÚ! Beeeeeeeeeee!!!

Necesito mucho tu apoyo y sabes q tu tienes todo el mio,y si aún no te has dao cuenta , te hare saber... te lo haré.


Princesas y principes, necesito más q nunca vuetro apoyo, porq aunq me haga la fuerte, y no os pida ayuda, si q lo necesito, poq yo también me derrumbo, me pongo triste, lloro,... Pero me levanto!! me levanto! porq tengo un proposito en esta vida:


Ser feliz. Conmigo misma lo primero. Con alguién después.

miércoles, 27 de mayo de 2009

Contigo


Siempre estoy agusto contigo, hablemos o estemos en silencio... Sólo porque estás ahí. Sólo porque estás. "Estás".


martes, 26 de mayo de 2009


Os cuento el día de hoy:

7:oo ring ring, me levanto, aseo, vestirse zumo de limón, bus y a la uni.

14:oo a casa, 2 manzanas y me encierro en mi cuarto un ratito...


y he puesto q os iba a contar el día de hoy???? ejjejeje XD ... Más bién mi mitad del día.

Pronto me iré a la biblioteca aestudiar, y aunque ahora por lo menos actualizo el blog, se q estoy bastante ausente estos días, pero es por los exams... ya sabeis, junio... Pero estoy mejor eh!!!


ayer y haoy me estoy depurando y limpiandome un poquito por dentro, pues ingiero sólo manzanas , lechuga, y zumos de limón... el zumo de limón seca bastantante y en cuanto eso no sé hasta q punto me será bueno, porq cuando empieze con el ayuno estaré unos cuantos días sin ir al baño a... ya saeis a q. ejjejeje


Bueno pues, eso. Ya mañana estaré lista pa ayunar. A mi se me hace más fácil así, primero hago un par de días a base de fruta y lechuga.


Bueno chicos!!! Mucha fuerza y caña!


Y un salud0 a las cabras, en concreto a una...:P

domingo, 24 de mayo de 2009

LEVÁNTATE !


Hoy me siento mejor, siento q me voy a levantar y dejar a un lado las " tonterias" porq me estoy haciendo más daño si sigo así.

Hace unas 2 semanas empece con el ayuno y sólo he durado 7 putos días. La semana siguiente a sido un horror. Me ha vencido la frustración, el agobio,... Vamos q me he dejado! Y seguido de eso ha venido los días de mala cara , en el q he llorado, comido, vomitado, llorado, comido, vomitado,... La bulimia aparece de nuevo, no lo quiero! No Quiero vomitar otra vez porque más q ayudarme me est´s destrozando la vida. Y aún así recurro a ella. Soy una dejada. Inútil. Cerda!!! Por q coño como pa luego echar "todo"!!! Me merezco una buena colleja, a ver si me espabilo!


Y otra vez vuelta a empezar... y otra vez... y otra vez... vaya una espiral q me estoy creando! y eso q sólo depende de mí andar en linea recta!Vamos q no sé por q no cojo la dirección única de una vez por todas! Dirección y sentido únicos vamos! Allá voy! Por lo menos me levantaré...


Mañana otra vez a empezar. Sólo quiero ayunar. Eso me digo a mí misma, y luego actúo en contra de mis palabras. Mérito tiene quien me entienda a mí... ya te digo!

Otra vez en 65! lejos a quedado aquel día en el q pesaba 50... Otra vez me pondré a llorar...


Mi primera meta , será llegar a 60 pa el día 7 de junio. Más me vale. Espero q pueda. Q no vaya a despertar la ansiosa q llevo dentro. Muerete ansiosa! muerete! Si te pudiera envenenar...


Me a gustado la idea de arpía de ir poniendo todos los días lo q come... Yo aré lo mismo. Espero q no coma nada!!xD ajajaja! sé q quiza me perjudique el echo de ir poniendo todos los días lo q como o no como, porq m obsesiono... Pero es q ya etoy obsesionada! no lo puedo evitar! Así q tendre q conseguir vivir con ello, porq sé q hasta q consiga mi meta voy a estar frustrada y obsesionada.Lo sé. Hay días en que lo llevo mejor... Pero hay días... mejor no mencionarlos.


Bueno ya he vuelto! Necesito mucho cariño y apoyo. No voy a dejar q este hundida otro día más. No dejes para mañana lo q puedas hacer hoy! por eso mismo no voy a dejar q pase otro día más.


*soyanaa*

sábado, 23 de mayo de 2009

Dias largos meses cortos + hundimiento eterno


Hoy se me ha ocurrido visitar el blog y me he encontrado con algunos comentarios en la última entrada. Uno era de hoy. De resi. Resi muchas gracias por acordare de mí.


La verdad es q no me encuentro nada bién. No sé ni yo lo q me pasa, sólo se q me encuentro mal, muy frustrada, y desanimada... no tengo ganas de entrar por aquí, tengo la sensación q me va a asentar peor. No sé. Entro aquí con la intención de desconectar, y a veces me quedo peor... Volveré cuando me sienta mejor, y con más fuerzas... Siento q me ahogo en un vaso de agua. Aunque puede ser q no sea un vaso...

Resi sigue bailando y descarga tu adrenalina de ese modo. No podrías haber encontrado una manera mejor. Disfruta así. No dejes q nadie te estropee el día.

Besos a todos.

Resi(cabra)jajaj, eire, nene, ceni(bulldog)jajaj, john, shiba, .... a todooooosssssssssssssssssss!

jueves, 14 de mayo de 2009

SUMERGIDA EN EL POZO



El día de hoy esta siendo horrible. Mi madre a estallado. Estoy teniendo una tarde de infierno! Me a llamado mentirosa, y loca... mi propia madre... eso duele! duele mucho!tengo miedo de lo q me va a pasar...tengo miedo de lo q me va a decir....tengo miedo d q le diga algo a alguien... tengo miedo...


No me voy a salir de mi habitación nunca!!!! ya todo me da igual... sólo quiero llorar y levantarme otra vez. Y otra vez... y otra vez.... again... again...again.... Me adentre en un espiral.



No sé q va a ser mí. Hoy por hoy, ahora me siento una inutil, q no vale para nada y q esta echando su vida por el agujero del water... literalmente!
No sé lo q voy a hacer estas semanas, necesito ausentarme, seguir con mi ayuno, pero con toda la tranquilidad del mundo! Necesito q todo vuelva a la normalidad. Salid de este pozo en el q me encuentro. Salir de este agujero, agujero negro, oscuro, ... Espero q pronto llegue a la salida. Espero ver pronto el " exit". El exit a la "normalidad". Recuperar la vida q tenía antes.

Sólo necesito unas cuantas semanas para recuperar esa vida. Para recuperar el control. El control de mi misma. mi control. Mi autocontrol. Me resbala entre las manos. se me escurre... necesito agarrar fuertemente. Sujetarme a mi misma. No dejarme. Dejar... Nooooooooooo!!!

Necesito tomarme un tiempo. Mi día a día cada vez es mas dura. Intento no molestar a la gente con mis cosas. no quiero q nadie se agobie por ello, no os quiero transmitir negatividad a ninguno de ustedes. Cada uno tiene su vida detras de la pantalla del ordenador. A veces incluso se me hace duro estar aqui, y no desahogarme tanto como quisiera, porque como os he dicho, siento q estuviera dramatizandolo todo... Lo siento.
Volveré.
Quiza mañana, porque se q os necesito. Quiza pasado mañana. Quiza la semana q viene. Quiza pasaran dos semanas antes de q vuelva. Quiza un mes... Pero, volveré!

Cuidense mucho. Os echaré de menos. Abrazos, besos. *Soyanaa*.






QUE NO DESCIENDA LA TEMPERATURA!

Esta entrada se la dedico y va dirigida a todos mis amigos del chat , q hacen q pasemos un buen rato juntos, y al mismo tiempo q podamos desconectar.
Menga chic@s! calentón! xD ( es q se me va la olla...)










COGE MI MANO... LEVÁNTATE. TQ!

Esta entrada se la dedico a una amiga, que por fin dió sñales de vida, y que me tenía preocupada.
Me ayudo a levantarme en una etapa de mi vida q fue un infierno para mí, y q aún no he lograr salir de ella,pero q sé q lo lograré. Estoy en ello.

Voy a poner las palabras q me "dijo" una vez. Y quiero , q cuando los lea, se de cuenta de lo q ella misma vale. Quiero q se de cuenta, q si tiene palabras como esas para otras, para otras princesas q se encuentran en un estado de ánimo pésimo, quiero q se de cuenta de lo q es capaz de hacer con tan sólo unas palabras. Quiero q utilice esas palabras para ella misma, q nunca olvide q es lo q piensa. Q en esos días de bajón, quiero q se acuerde de estas palabras... COGE MI MANO... LEVÁNTATE. TQ!





" " " ayyyy dios mioo *SOYANAA*!! menos mal que por fin se de ti :S creia que te habias alejado de este mundo para simepre, que ya no querias saber mas de ana y mia! cuando van a darte el ordenador? espero que prontooo0, necesitoo saber de ti, me tienes muy preocupada :( Como es que ahora pesas 70 kiloss? no estabas en 67 o 68? que ha pasado *SOYANAA*? te ha entrado mucha ansiedad? maldita comidaa! :( lo siento muchisimo wpaisimaa, no sabes cuantooo! yo creia que ya estabas mas o menos cerca de tu meta y que te habia ido bien con el ayuno.... :( pero no te preocupes cariñoo, sigue adelantee, levantateeeee, pero levantatee YAA! no dejes pasar un dia mass.. tu puedess! YO SE que t puedess! Confio muchisimo en ti , en tu autocontrol y tu fuerzaa! YO se que puedess conseguirloo0. Tienes que conseguirlo preciosaa! por favooorr, yo he pasado por lo mismoo y see lo mal que se pasa encerrada en tu casa, aislada de todo y llorando dia tras dia ... no te dejes ganarr, solo es comida, solo es un simple plato de algo..que lo unico que hace es alejarte de tus ilusiones, deseos y sueños.. y sobre todo. arrebatarte tu felicidadd. Te merecess ser felizz, sonreirr, disfrutarr, saltar de alegriaa!! y para eso0 debes alejarte de la comida y de todo lo referente a ella. No te hundas cariño, una vez fuiste una fantastica princesa, tenias un cuerpo envidiableee, y ahora puedes volver a serlo. Naciste princesa y morirass princesaa! no pierdas de vista tu objetivo. Solo avanza y avanza, ten paciencia y sobre todo si caes vuelve a levantarte. Una princesa no es aquella que nunca se cae.. sino la que a pesar de caerse se levanta dia tras dia. Y tu eres una princesa! Ahora estas en el suelo, te ves hundida en un pozo oscuro y frio.. pero aqui estoy yo, para echarte una cuedra y ayudarte a salir. Se que apesar de tenernos a las princesaas, te sientes solaa y hundida, se que te cuesta ver la salida, que necesitas a alguien a tu lado que pueda abrazarte y decirte : "estoy contigo, todo saldrá bien, volverás a ser la de siempre " Yo tambien me he sentido asi muchas veces.. pero no podemos hacer nada.. solo dejarnos querer por las demas auqnue entes muy lejos y aunque no puedan darnos ese gran abrazo que tanto deseamos. Yo desde aqui te mado todo mi amor, mi apoyo y mis fuerzas. Espero que a pesar de toda la oscuridad que te rodea y de esa profunda soledad en la que te encuentras sumergida... puedas ver mi mano..y levantarte. Tu puedess cariñoo, TU PUEDESSS, si nuestras thinspo lo han conseguido, si otras princesas tambien lo han logrado, Tu no vas a ser menosssS. Confío en tii preciosaaa, no te rindas por favorr, no te rindass! Tienes que recuperar tu vida, de volver a ver la luz del sol y de disfrutaaar como antes! Un beso muy fuerte *SOYANAA*, espero pronto noticias tuyas! Mucha suerte con tus padres y Mucha Fuerza! te quiero! (K)(K) PRINCESA 22 " " "

miércoles, 13 de mayo de 2009

SIN PALABRA ALGUNA...

Ya me diran si alguien puede decirme lo q es el dolor con palabras... yo no tengo palabras...

domingo, 10 de mayo de 2009

viernes, 8 de mayo de 2009

LARGO AYUNO, MERECERÁ LA PENA

no dejes para mañana lo q puedas hacer hoy
LARgO AyuNO, MERecERa LA PeNA

ME ENCANTA ESTA ESPALDA

Anadiiiii! te he robado la foto sin tu permiso ( por eso he puesto " robar " xD) . ESpero q alguna vez me lo perdones... no me he podido resistir a la tentacion... soy asi de debil si me pones cosas q me gustan... ajajjaja :p

OJALA PASE ESTA PESADILLA..



Estoy arta, arta de todo el mundo q persigue.. arta d todo el mundo q se " preocupe " mas de lo q agan otro antes d q se preocupen de ellos mismos!! ya vale , no? D q vais? D super entendidos, sabelotodos, a salvar el mundo? Os sentis psicologos o quiza mahatma ghandi? Q en realidad quereis meter las naricez asta en mi sobaco.. ya vale! Arreglad vuestras vidas, q pensais q buscando lo malo en otros lo vuestro esta todo rsuelto... pobres... meteos en vuestras cosas y no os "preocupeis" tanto por los demas...


lo q ai q ver.. lo q ai q oir.. lo q ai q soportar.. lo q ai q vivir.. sufrir..


Fuerza, fuerza, fuerza, fuerza, fuerza!!! ohmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!


uffff! ya me he desahogado!




NO VALDRE PARA NADA?? ME IZO GRACIA( GRACIA ENTRE COMILLAS) LA NUEVA ENTRADA DE PRINCESA 22... ME ABRE CONVERTIDO EN UNA BRITNEY ACOMODADA?? NOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! PORQUE YO ME VOY A LEVANTAR!! SERE UNA CERDA AHORA MISMO, PERO NO PIENSO SEGUIR SIENDOLO! NO, NO , NO!!




Cada vez veo mas lejos mi meta... Se suponia q debia de verlo mas cerca. sere cerda? Conseguire d una vez por todas acer el dichoso ayuno largo?? d cuanto tiempo?? una semana?2? 3? 4?....?


No se donde a quedado mi yo fuerte! aquella chica fuerte q lograba todo lo q se proponia! Espero q en este ayuno la encuentre... la encuentre de una vez por todas y por siempre!




Princesas! principes! principe... sí, tú, principe.. te necesito más q nunca. Os necesito más q nunca! Debo salir d esta!


besos pasa todos vosotros!









jueves, 7 de mayo de 2009

A! otra cosa... si no se apunta suficiente gente no voy a llevar al cabo la carrera, Asi q sorry! :(

martes, 5 de mayo de 2009

HE VUELTO!

HOLAAA!
Qtal estais todos? hace casi un par de semanas que me fui d viaje, y ya estoy d vuelta en casa, con las pilas puestas! ajajaj
Me no hepasado muy bien. He echo unos amigos nuevos tambien, y e visitado muchos lugares. Ha estado muy bien.
Solo pude ayunar 6 dias... El domingo no me pude escapar porque hubiera estado muy mal de mi parte decirle no a la invitacion de mis amigos d ir a cenar... dioosssss! y cuando llegue a casa me recibieron con una comida " delciosa"! me quieren matar...
Pensaba que eso 6 dias de ayuno no iban acontar para nada , ya q despues 2 dias seguido me icieron comer... ya saben ustedes como( como cerda¿?¿?¿)... Y para mi sorpresa, peso menos que cuando me marché!! estoy bajando rapido, aun asi quiero bajar mas rapido, pero me estoy quedando sin fuerzas y no se q acer para recobrarlas. me pasaria todo el dia en la cama. No pienso acer nada estos dias, a ver si descanso un poco, y el lunes estoy mejor. Estos cinco dias q tengo libre ( ms bien los e cogido yo, ajajaj) no pienso pegar golpe! y el lunes ire a la farmacia a comprar algun complejo vitaminico o algo.. no se ni q comprar. solo se q no tengo fuerzas, y necesito algo.. Porfa! si vosotr@s sabeis o conoceis algo q me pueda ayudar para tener fuerzas, me decis vale?? no sabeis cuanto os lo agradeceria.

Ah! resiiiiiiii me acorde d ti cuando me sacaron el agua con gas asquerosa esa!!!siempre se me olvidaba pedir sin gas ! q agua mas mala! ajajajaj

Aqui dejo un artículo que me gusto. Besos a tod@s!

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AYUNO Y PERDIDA DE PESO

El Ayuno es efectivo para Perder Peso.
Tratar de mantener la dieta puede convertir una simple ida al supermercado en un desafío épico de auto disciplina. ¿Cómo se pueden ignorar los avisos de colores fluorescentes que hay en cada fila ofreciendo las golosinas y las tentaciones conocidas por la lengua cuando se tienen antojos, cuando se tiene hambre o cuando te sientes privado de algo? Se convierte en una guerra de antojos donde tu voluntad para rendirte es rápidamente recompensada.
En una cultura que ve a las modelos súper delgadas como la belleza perfecta, la gordura es la horrible enfermedad que debe ser curada. Esto crea una obsesión con perder peso, obsesión que aumenta la dificultad de poder hacerlo. Es como tratar de no pensar en un caballo blanco. Entre más tratas de no pensarlo, más recurre a tu mente.
La obsesión, un metabolismo lento y la comida alta en calorías son verdaderamente una combinación fatal para perder peso. Los peores contribuyentes al aumento de peso son los almidones, las grasas y el azúcar refinado. Gran parte de nuestra dieta esta compuesta de almidón (el cereal, las galletas, los pasteles, las papas, el pan, el arroz, etc.) éste tiene el impacto más grande en la obtención de peso. El almidón es peor que el azúcar. Por un corto plazo de tiempo, el azúcar en la sangre sale a flote permitiendo que el cuerpo almacene el azúcar excesivo como masa corporal. El almidón se diferencia en que este suelta el azúcar lentamente, lo cual es perfecto para atletas corredores de largas distancias. Sin embargo, si se es una persona inactiva, el azúcar que sale lentamente inmediatamente se convierte en masa corporal. Calorías excesivas equivalen a grasa excesiva.
La grasa son calorías almacenadas para periodos de inanición, pero la única vez que esto paso en el transcurso de este siglo fue durante la Gran Depresión, cuando la gente trabajaba por largas horas y se alimentaba muy poco. Hoy en día tenemos todo lo contrario. La mayoría de la gente come demasiado y realiza poca actividad física. Solamente se necesitan 30 segundos para consumir 150 calorías provenientes de 3 galletas, pero se necesita 1 hora de trote para poder quemarlas. Comer para llenar tu estomago en el famoso buffet “Coma todo lo que pueda” le proporciona a tu cuerpo 4,000 calorías. Para quemar este número de calorías se requieren por lo menos 27 horas de trote. En vez de eso, nos quedamos en casa la mayor parte del día en frente del computador, de la televisión o manejamos el carro de aquí para allá. El resultado final es inevitable… adquisición de peso.

El ayuno es efectivo para la perdida de peso. Puedes ver como las libras de más se derriten día a día. No se siente hambre y se pierde peso. La salud mejora y la piel recupera su elasticidad natural y un tono juvenil. Además, se siente muchísima más energía. ¡No se puede encontrar un mejor programa para perder peso que este!
Ayuno y metabolismo
Las preguntas más frecuentes hechas en el tablón de anuncios de www.Freedom-you.com son acerca del ayuno y el metabolismo. El miedo es que mientras se este ayunando, el metabolismo se vuelva lento y después del ayuno se obtenga mas peso del que existía antes. Inicialmente, cualquier reducción de calorías causa una reducción en el RMB o ritmo metabólico base. La limpieza traerá consigo la salud que aumentara el rendimiento metabólico y la producción de energía. En pocas palabras, se come menos y se siente más energizado.

Después del ayuno, el cuerpo es más eficiente. La digestión es mejor debido a un colon mas limpio. Las paredes del colon han sido limpiadas de materia fecal compacta, permitiendo una mejor absorción de nutrientes. La buena noticia es que una mayor eficiencia es igual a un realce de energía. Las personas saludables queman más calorías. No necesitan la comida como un manto de seguridad.
El ejercicio provoca el impacto más grande que se puede tener para incrementar el descanso del metabolismo. Después de una sesión de ejercicios, puedes sentarte en un sillón leyendo mientras quemas calorías, a medida que los músculos toman la glucosa de la sangre para sustituir el suministro de glicógeno. La clave para la pérdida de peso es consumir pocas calorías y hacer más ejercicio. Una dieta llena de comida cruda proporciona calorías de menos densidad, mas fibra y alimentos que complacen el estomago.
Ah, y por si no sabias, un metabolismo lento disminuye el proceso de envejecimiento. Una tortuga puede vivir hasta los 400 años de edad.
¿Cuanto peso perderé?
El beneficio principal que ofrece el ayuno para aquellos que desean bajar de peso es la velocidad con la que se pierden esas libras de más. Ver una persona bajar 30 y 40 libras en un ayuno de 30 días es ver una persona transformar su vida totalmente; la autoestima aumenta y por primera vez en la vida la disciplina se vuelve un estilo de vida. El ayuno se vuelve un catalizador para una revisión total de vida. Las personas comienzan a vestirse mejor demostrando mas confianza en si mismos, comienzan a ser mas organizadas, mas dedicadas a las relaciones personales y sienten paz con ellos mismos.

Inicialmente, la perdida de peso puede ser muy rápida, perdiendo de 3 a 4 libras diarias, pero a medida que el ayuno continua, el promedio de perdida de peso será de una libra por día. Si estas ayunando con jugo y no estas perdiendo peso, el jugo te esta supliendo todas las calorías que necesitas. Si perder peso es tu meta, es muy probable que tengas que disminuir los jugos y alternar el ayuno con agua y jugo. Entre mas lento sea tu metabolismo, mas lenta es la perdida de peso.
Tratar de mantenerse enfocado en las cosas saludables que has comenzado para mejorar tu vida es mejor que ser consumido por la obsesión de el número de libras que se pierden a diario. La retención de agua puede variar el peso 5 libras más, así que puede ser frustrante estar pendiente de la báscula . La mejor motivación para ayunar es pensar en los beneficios que la salud física y espiritual obtendrán. Se paciente, el proceso del ayuno es lento. Hay que dar gracias de que las toxinas están abandonando el cuerpo. No hay que tener expectativas poco realistas. Dele al cuerpo el tiempo que necesita para realizar el trabajo de limpieza. .
Suplementos para Perder Peso
Se puede tomar cualquier suplemento para perder peso durante el ayuno pero hay que tener cuidado con los estimulantes herbales. Los extractos herbales modernos son concentrados bastante fuertes y pueden tener el efecto adrenal que tienen 20 tazas de café. Por supuesto, el metabolismo aumenta y las ganas de comer disminuyen, pero el cuerpo se esfuerza más. Los estimulantes reducen la resistencia del cuerpo a las enfermedades y alteran el sistema nervioso. He leído casos sobre crisis nerviosas causadas por estimulantes herbales para perder peso. La única manera segura para bajar de peso es por medio de una combinación de ayunos, una dieta alta en comidas crudas y ejercicio. No creo que quieras un programa caro para bajar de peso, si no algo que puedas hacer por el resto de tu vida. La forma más seria para bajar de peso es por medio de la disciplina y un cambio de conciencia en cuanto a comida se refiere. A tus 99 años de edad, querrás comer saludablemente, ejercitarte y hacer un ayuno periódicamente, porque has desarrollado un estilo de vida y lo has mantenido durante sus cincuenta, sesenta y en el camino a los 90. "

¿Cúantos días de ayuno creeis que bastan para bajar 10 kilos?

¿Cúanto debería pesar si mido 1.73m?

¿qué os parece mi blog?